Besser und zufriedener Leben.
Stressmanagement
Wer kennt das nicht:
- der Chef will heute noch unbedingt etwas fertig haben,
- der Kühlschrank ist leer, die Wohnung müsste dringend sauber gemacht werden,
- die Tiere müssen versorgt werden,
- ein dringender Arzttermin muss wahrgenommen werden,
- die Kinder wollen beschäftigt werden,
- und irgendwie möchte man auch noch etwas essen oder einfach nur abschalten?
Das Thema Stressmanagement wird immer wichtiger in unserer schnelllebigen Gesellschaft. Es stehen einfach zu viele Dinge an, die oft auch einfach gemacht werden müssen. Aber dafür auf die Dinge verzichten, die man gerne machen möchte? Die einem am Herzen liegen?
Wichtig ist, hier eine gute Balance zu schaffen und aus dem Hamsterrad auszusteigen. Sich einmal die Zeit nehmen die Themen von außen zu betrachten und Wege zu finden, um für die wirklich
wichtigen Dinge genug Zeit und Raum zu bekommen, so dass die Dinge, die eben erledigt werden müssen, weniger Stress auslösen.
Stress ist von vielen Faktoren abhängig und daher sehr individuell. Was für den Einen schon als stressig empfunden wird, ist für den Anderen gerade mal warm werden.
In den Kursen zum Stressmanagement geht es darum, die verschiedenen Einflussfaktoren kennenzulernen, Wege zum Umgang mit den Stressoren zu finden und einen für dich passenden Weg aus dem
Hamsterrad zu finden. Die einzelnen Termine findest Du hier .