Entspannung durch Meditation

Meditation ist ein guter Weg, um im Leben besser in Balance zu sein. Es gibt nicht nur DIE eine Art zu meditieren. Neben der mit dem Begriff oft verbundenen ZEN Meditation gibt es z.B: auch den Body Scan, Atemmeditationen oder Meditationen über einen bestimmten Gegenstand wie z.B. einer Kerze, einem Stein oder auch nur einem Wort.

Meditationen können dabei helfen, die Konzentration oder Leistungsfähigkeit zu verbessern, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben, oder auch mit aufkommenden Emotionen besser umgehen zu können. Somit kann das Meditieren dabei helfen, das eigene Wohlbefinden zu stärken und mehr Harmonie mit sich selbst und seinem Umfeld zu haben.

Mit ein bisschen Übung können auch kurze Meditationseinheiten während einer stressigen Situation, in der man droht aus dem Gleichgewicht zu geraten, helfen, um wieder zu sich zu gelangen und so stabiler durch diese Situation zu kommen. Das geht auch gut während einer hitzigen Besprechung und wird vom Umfeld kaum bis gar nicht wahrgenommen.

Ich begleite Dich gerne dabei Deine Art zu meditieren zu finden. Deinen Weg, um bei dir selbst anzukommen und Kraft zu tanken.

Für eine Terminvereinbarung schicke mir gerne eine Nachricht oder rufe mich an.

Wenn Du Deinen Weg bereits gefunden hast freue ich mich, Dich bei einem der regelmäßig stattfindenden Kurse begrüßen zu dürfen und auf Deinem Weg ein Stück zu begleiten. Die einzelnen Termine findest Du hier .