Der Hektik des Lebens entfliehen - mit Entspannungstechniken
Meine Entspannungsangebote
Es gibt eine Vielzahl von Entspannungsmethoden. Die Kunst ist, die für sich Passende herauszufinden. Je nachdem, wo man sich in seinem Leben oder auch auf seinem Weg gerade befindet, kann sich das auch mal verändern. Auch kann man an einem Tag eine eher aktive Entspannung benötigen, während an einem anderen Tag eine ruhigere Entspannungsmethode die Richtige ist.
Lust, mehr über die einzelnen Methoden mehr zu erfahren?
Qigong
Vor allem Qigong kann beide Aspekte beinhalten: Hier gibt es sowohl aktive Übungsformen, als auch welche, die körperlich eher passiv durchgeführt werden. So kann man die nach Bedarf entscheiden, was für einen gerade richtig ist und benötigt wird.
Meditation
Meditation gehört zu den eher ruhigen Entspannungsformen. Auch wenn es sich vielleicht ganz einfach anhören mag, so ist es doch mit etwas Übung verbunden, über einen längeren Zeitraum fokussiert zu bleiben. Deshalb: Übung macht den Meister.
Klangschalen
Klangschalen können ganz wunderbar dabei helfen, wieder zu sich zu finden, wieder mit sich in Einklang zu kommen. Ein schönes Wortspiel, findest Du nicht?
Waldbaden
Oft belächelt und massiv unterschätzt: das Waldbaden. Der Wald hat uns enorm viel zu bieten, weit mehr als es auf den ersten Blick den Anschein hat.